Czy warto przyjmować białko po treningu?

Czy warto przyjmować bi...

Budowa masy mięśniowej wymaga czasu, wysiłku oraz samodyscypliny. Bardzo ważna jest także odpowiednia suplementacja, czyli dostarczanie do organizmu optymalnych ilości pełnowartościowego białka. Białko i jego rodzaje Białko dzieli się na trzy podstawowe grupy – białko roślinne (sojowe,...
Read More
Czy bieganie jest dla każdego z nas?

Czy bieganie jest dla k...

W ostatnim czasie można zaobserwować rosnące zainteresowanie bieganiem. Dla wielu osób poranny jogging okazuje się niewystarczający, dlatego też decydują się na biegi długodystansowe. Zasadniczo biegać może każdy, kto ma na to ochotę, należy jednak pamiętać o tym, aby zachować umiar i...
Read More
Co warto wiedzieć o klubie sportowym WKS Śląsk?

Co warto wiedzieć o klu...

WKS Śląsk to działający od 1974 roku Wojskowy Klub Sportowy. Jest to klub wielosekcyjny, w którym działają następujące sekcje: hokej na lodzie, koszykówka, piłka ręczna, piłka nożna oraz podnoszenie ciężarów. Sport dla każdego WKS Śląsk to wiarygodny klub sportowy, który cieszy się...
Read More
Rowerem po Wrocławiu

Rowerem po Wrocławiu

Jeśli myślicie o aktywnym sposobie spędzania czasu na pewno warto będzie pomyśleć o rowerze. Obecnie w naszym kraju staje się on coraz bardziej popularnym sposobem na spędzanie wolnego czasu, dlatego nie powinno być zdziwienia, że pojawiają się również coraz liczniej trasy rowerowe...
Read More
Biegi na orientację – jak się przygotować?

Biegi na orientację – j...

Bieganie to jeden z rodzajów aktywności ruchowej, który z roku na rok zyskuje w Polsce coraz większą rzeszę zwolenników. Wyjątkową formą biegania są biegi na orientację. Decydując się na tę formę aktywności fizycznej musimy być nie tylko szybcy i wytrzymali. Musimy nauczyć się także...
Read More
Gogle i ich zalety

Gogle i ich zalety

Jazda na nartach w naszym kraju jest bardzo popularna. Jednak wielu naszych rodaków dopiero się uczy i zwraca uwagę na te kwestie, które okazuje się, że są jednak bardzo ważne i jako priorytetowe powinno się je traktować. Na pewno takim istotnym elementem będzie wyposażenie. Warto mieć...
Read More
Secured By miniOrange